ワンダーコア　メタボ体験記　腹筋を鍛えたり、体力づくりにおすすめ：高圧洗浄機の選び方、使い方

ワンダーコア　健康に不安を感じ始めたメタボなあなたへ

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年末大掃除の準備をそろそろしていかなくてはいけませんね。
今回は、このサイトでもよく登場するシャークスチームモップの販売店ショップジャパンから販売中のフィットネスグッズ
「ワンダーコア」を紹介します。

あまり体力づくりとか興味ない方はすいません。
購入したので、少し感想を書かせていただきます。

今回、私がショップジャパンのワンダーコアを購入した理由なんですが、やはり年齢を重ねて体力が落ちてきたなあという気持ちが増したことが一番のきっかけです。

もちろんスポーツジムに通ったり、昨今話題の肉体改造のRIZAP（ライザップ）などにも興味があったんですが、不規則な仕事をしながら、なかなか決まった時間を作るのが難しいので、まず基本的な体力づくりをして、次のステップでそういったプライベートジムにも挑戦しようと思った次第です。

ショップジャパンの商品としては、スチームモップやポータブルなどを紹介して昔からお世話になっていますが、このようなトレーニンググッズは初めての購入となります。

あと宇梶さんのCMが久々にこういったグッズのCMの中で、自分の中でヒットだったのもあります。

このCM記憶にある方も多いと思います。

ただ購入前は、動画共有サイトなどでアップしている方の動画を見る限りでは、大した効果はないかもしれないな？という気持ちが大きかったです。

購入して組み立ては、20分から30分くらいで使えるようになります。

最初はなかなか体を反らすのが難しかったのですが、慣れればスムーズに腹筋が出来るようになります。

効果ですが、まだ購入して間がないのでよくわからないですが、毎日定期的に行ったほうが良い感じです。

一回あたり10回を3セット行なうとか決めて毎日行っていくと、最初のしんどさが徐々に解消されて、そのうち腹筋が作られていくと思います。

バネの反動で、体が持ち上がるので、思ったほど大変じゃありません。
3つあるバネの数を減らして、反動の力を弱めていくと、負荷が変わって効果的です。

腕をお腹の方に組んだり、胸で組んだり、頭に回したりして行うことでも負荷を変えられます。

ワンダーコアの横で床の上で腹筋してみましたが、そっちのほうが何倍も大変です。

毎日続けることが出来るというのもこういったトレーニングには重要なので、自分にはこの位のしんどさがちょうどいいなと思いました。
あと楽しく実践できるのも、長続きする秘訣だと思います。
その点は、このマシン、クリアしていると思います。

DVDなども2枚付いていて、自分の場合パーフェクトセットというやつを購入しました。

このタイプには下に敷くマットやDVDも2枚、エクササイズバンド、サウナスーツなどもついている豪華版です。
できればマットはあったほうがいいかも。
トレーニングの場所という意識付けができるので、家で行う分にはモチベーションもUPします。

バンドがあればまた変わったエクササイズが可能です。

小学校低学年の息子も、こうやって親子で楽しんで使ってます。

DVDを見る前と見たあとではこのマシンの使い方がガラリと変わりました。
やはり思いつきで使うと最大限の効果を発揮できないですね。

ワークアウトチャートという、トレーニングの種類を簡単にまとめた紙が入っているので、よく見える壁などに貼って、いつも見ながら行なうといいと思います。
コンパクトなのでそんなにじゃまになるという感じではないですね。

この夏くらいから、かなり手に入れやすくなっていて、人気の今が購入のチャンスでしょうね。

※何日か続けて行っているのですが、なかなかメタボの体に、刺激を与えるのにはいい感じです。
腹筋が割れたか？といえばまだ結果は出ていませんが
結果をまたこのページでお伝えできればと思います。

少しおなかが出てきたかな？
スポーツしなくなったなあ。
体を毎日動かしているけど、違った筋肉使ってみたい。
フィットネスジムに通っているけど、家でも鈍らないように少し体を動かしたい。

そんな方にワンダーコアはぴったりだと思います。

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